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間食がやめられなくて悩んでいる人は試してほしい

私は食べることが大好きです。
若い頃はいくら食べても次の日にはお腹がぺちゃんこになっていたものですが、30代ともなるとそうはいかなくなってきました。
ご飯も好きですが、お菓子やデザートも好きで食後についつい食べすぎてしまうんですよね。
そんなある日主人から言われたのは「ご飯の量が足りないからお菓子を食べる余裕ができているのではないか」ということでした。
ここでいうご飯とはきちんとした食事のことなのですが、目からウロコでした。
太らないようにと控えていた食事のせいで、お菓子やデザートにまで手が伸びていたんです。
そこで、試しに意識的にご飯をお腹一杯食べるようにしたところ、まったくお菓子を食べたくなりました。
私の場合、この方法で1カ月で約1キロ痩せました。
食事はしっかりとっているので、大幅な体重減は望めませんが、なにより健康的になれることが嬉しいです。
ダイエットと呼ぶのもおこがましいほど簡単な方法ですが、私のように食べることが大好きで、近頃ちょっぴり体型の気になる人には試してみる価値はあると思います。

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